صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة33
مجلة

لحم البقر والفاصوليا السوداء والفلفل الحار كوريزو

لحم البقر والفاصوليا السوداء والفلفل الحار كوريزو
وصفة لحم البقر والفاصوليا السوداء والفلفل الحار كوريزو جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الأمريكي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 33 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 403 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 2.12 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من سجق الكوريزو والفاصوليا وفاصوليا البينتو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي مناسب للميزانية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل لحم البقر والفاصوليا السوداء والفلفل الحار كوريزو, كوريزو والفاصوليا السوداء الفلفل الحار، و الفاصوليا السوداء محلية الصنع والفلفل الحار كوريزو.

تعليمات

1
سخني فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
يضاف الكوريزو إلى المقلاة ؛ سوت 3 دقائق أو حتى يحمر.
المكونات سوف تحتاج
كوريزوكوريزو
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إزالة كوريزو من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
كوريزوكوريزو
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
أضف نصف لحم البقر إلى المقلاة ؛ سوت 5 دقائق أو حتى احمر.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
إزالة لحم البقر من المقلاة. كرر الإجراء مع اللحم البقري المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف البصل والثوم إلى المقلاة ؛ سوت 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
إزالة 4 شيلي شبوتل من العلبة ، وختم. احتفظ بالفلفل الحار والصلصة المتبقية لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
شيبوتل شيليشيبوتل شيلي
الفلفل الحارالفلفل الحار
صلصةصلصة
8
يضاف الكوريزو ولحم البقر والفلفل الحار المفروم ومعجون الطماطم والمكونات الـ 6 التالية (من خلال الكمون المطحون) إلى المقلاة ويطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار. ضجة في النبيذ الأحمر وعصير الليمون ومرق اللحم البقري والطماطم. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة لمدة 1 ساعة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
كمون مطحونكمون مطحون
معجون الطماطممعجون الطماطم
مرق لحم البقرمرق لحم البقر
عصير الليمونعصير الليمون
النبيذ الاحمرالنبيذ الاحمر
طماطمطماطم
كوريزوكوريزو
الفلفل الحارالفلفل الحار
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
ضجة تدريجيا في ماسا هارينا.
المكونات سوف تحتاج
ماسا هاريناماسا هارينا
10
أضف حبوب البينتو والفاصوليا السوداء ؛ يغلى المزيج. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا السوداءالفاصوليا السوداء
بينتو الفولبينتو الفول

المكونات

680عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلولحم البقر الحساءلحم البقر الحساء425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفىالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى850عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحبوب بينتو ، تشطف وتصفىحبوب بينتو ، تشطف وتصفى794عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوطماطم كاملة ، غير مجزأة ومفرومةطماطم كاملة ، غير مجزأة ومفرومة198عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوشيبوتل تشيلي في صلصة أدوبوشيبوتل تشيلي في صلصة أدوبو184عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلووصلات الإسبانية كوريزو السجق (حوالي ، شرائح رقيقةوصلات الإسبانية كوريزو السجق (حوالي ، شرائح رقيقة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الاحمر الجافالنبيذ الاحمر الجاف4فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1أوريو محشو مزدوجكزبرة مطحونةكزبرة مطحونة1أوريو محشو مزدوجكمون مطحونكمون مطحون794عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومرق لحم بقري أقل صوديوممرق لحم بقري أقل صوديوم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن(مزيج ماسا الذرة)(مزيج ماسا الذرة)3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم1أوريو محشو مزدوجالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1أوريو محشو مزدوج5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة2قطع حلوى التوفي من هيث بارشريط قشر الليمونشريط قشر الليمون32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم2قطع حلوى التوفي من هيث بارالكاكاو غير المحلىالكاكاو غير المحلى