صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

لحم البقر والخضروات ستروجانوف-بطاطس مغطاة

لحم البقر والخضروات ستروجانوف-بطاطس مغطاة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب البطاطس التي تصدرت ستروجانوف باللحم البقري والخضروات. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.93 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1240 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة من BettyCrocker.com لديها 1 المشجعين. مزيج من البصل والقشدة وشريحة لحم البقر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل بيتزا لحم البقر المشوي والخضروات, طاجن موسوعة جينيس باللحم البقري النباتي، و فطيرة لحم بقري مفروم ونقانق (معجنات أو بطاطس مغطاة).

تعليمات

1
ضع البطاطس بسخاء بالشوكة ؛ ضعها على منشفة ورقية قابلة للميكروويف. الميكروويف على ارتفاع 4 إلى 5 دقائق ، وتحول مرة واحدة ، حتى تصبح طرية. تغطية ؛ اسمحوا الوقوف مغطاة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
2
في هذه الأثناء ، في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف اللحم البقري والفطر والبصل ويرش بمسحوق الثوم والفلفل. يطهى من 5 إلى 7 دقائق مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح لون اللحم بنيا وتبدأ الخضار في النعومة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
4
ضجة في الحساء.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
5
الحرارة إلى الغليان. يطهى المكشوف على نار عالية من 7 إلى 10 دقائق مع التحريك المتكرر حتى يتكاثف الخليط.
6
يرفع عن النار; ضجة في القشدة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
7
للتقديم ، ضعي 1/2 حبة بطاطس على كل طبق تقديم. أعلى كل مع 1 1/2 كوب خليط لحم البقر ؛ يرش كل مع 1 ملعقة كبيرة من البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة