لحم البقر الأضلاع قصيرة كاربوناد
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب أضلاع لحم البقر القصيرة. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 731 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 65 جرام دهون. ل Serving 2.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات و 10 دقائق. إذا كان لديك أوراق الزعتر والفلفل والبيرة غير الكحولية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل لحم البقر الضلوع قصيرة, لحم البقر الضلوع قصيرة، و شواء لحم البقر الأضلاع قصيرة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت.
في مقلاة مقاس 12 بوصة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت على نار عالية. اطبخي الضلوع في الزيت حوالي 10 دقائق ، مع التقليب بشكل متكرر ، حتى يصبح لونها بنيا من جميع الجوانب. تجاهل المرق.
ضع الضلوع في مقلاة تحميص كبيرة. تغطية وخبز 1 ساعة.
في هذه الأثناء ، في نفس المقلاة ، سخني 2 ملعقة طعام من الزيت على نار متوسطة عالية. يطهى البصل في الزيت من 10 إلى 15 دقيقة مع التحريك المتكرر حتى يصبح طريا وبنيا. ضجة في الدقيق ، طلاء جيدا. ضجة في الزعتر والمرق والخل والسكر البني والملح والفلفل.
يسكب مزيج البصل فوق أضلاع اللحم البقري.
أضف البيرة. يغطى ويخبز لمدة 1 ساعة و 30 دقيقة أطول أو حتى تنضج الضلوع.
قدمي الضلوع مع عصائر المقلاة.