لايم إن كانتالوب مارجريتا مافن
الجير ن' الشمام مارغريتا الكعك قد يكون مجرد وجبة الضحى كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 130 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 30 سنتا لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على مسحوق الخبز الخالي من الألومنيوم والشمام والحليب غير الألبان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول نحيل الجير مارغريتا مع جانب من مارغريتا الجير حبوبا, الطازجة الشمام مارغريتا، و الشمام-عصير الليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
اخفقي الكتان المطحون والماء في وعاء صغير/متوسط واتركيه لمدة بضع دقائق. في وعاء كبير ، اخلطي المكونات الجافة معا. تأخذ وعاء أصغر مع الكتان في ذلك وخفقت مرة أخرى. أضف الآن باقي المكونات الرطبة إلى خليط الكتان.
خفقت جيدا. الآن إضافة الخليط الرطب لتجف ويقلب حتى تدمج فقط. ملعقة 1 يكوم ملعقة كبيرة من الخليط في القصدير الكعك. أضف الآن القليل من الزبادي في الأعلى واتبعه بملعقة كبيرة أخرى من الخليط في الأعلى. كرر 11 الكعك المتبقية.
اخبزيها لمدة 18-20 دقيقة.