لازانيا خالية من المعكرونة والخضروات

لازانيا خالية من المعكرونة الخضروات قد تكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.18 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 251 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك تتصدر ، ينهار الصويا ، بديل البيض السائل ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل الخضروات لا المعكرونة لازانيا, لازانيا خالية من المعكرونة - 6 نقاط، و الغلوتين الحرة مقلاة الخضروات لازانيا.