لازانيا الكوسة والطماطم ولحم الضأن

قد تكون لازانيا الكوسة والطماطم ولحم الضأن هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 393 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ل Serving 2.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. توجه إلى المتجر واختر الريكوتا المقشود جزئيا وأوراق الأوريجانو والطماطم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لازانيا مكسورة مع صلصة الطماطم والكوسا, خروف هربيد ، طماطم ، كباب كوسة، و كوسة لازانيا مع كوسة "ريكوتا" لوصفات مماثلة.