لازانيا الجوز والسبانخ
لازانيا الجوز والسبانخ قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 388 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واختر جوزة الطيب المطحونة والفلفل وجبن الموزاريلا الخالي من الدسم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 69%. وصفات مماثلة تشمل لازانيا الجوز والسبانخ, السبانخ والجوز الاسكواش اللازانيا، و الجوز الاسكواش والسبانخ اللازانيا.
تعليمات
لتحضير حشوة الخضار ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف الكراث والمريمية والثوم ؛ سوت 5 دقائق.
يضاف القرع والنبيذ والماء ؛ يغطى ويطهى لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج القرع مع التحريك من حين لآخر. ضجة في 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل والسبانخ.
لتحضير الصلصة ، ضعي الدقيق في قدر كبيرة ، وأضيفي الحليب تدريجيا مع التحريك بالمضرب حتى يمتزج.
يوضع على نار متوسطة ويطهى حتى يصبح سميكا (حوالي 10 دقائق) مع التحريك باستمرار.
يرفع عن النار ؛ يضاف الجبن الكريمي وجوزة الطيب و 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل مع التحريك بمضرب.
الجمع بين قطع الجبن والجبن بروفولوني; توضع جانبا.
انتشار 1/2 كوب صلصة في الجزء السفلي من 13 س 9 بوصة طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. رتب 3 نودلز فوق الصلصة ؛ ضعي فوقها 2 كوب من حشوة الخضار و 1/2 كوب من خليط الجبن و 1/2 كوب من الصلصة. كرر الطبقات ، وتنتهي مع الشعرية.
انشر الصلصة المتبقية على المعكرونة. يغطى ويخبز في 400 لمدة 30 دقيقة. كشف ، ويرش مع 1/2 كوب خليط الجبن ، وخبز 10 دقيقة إضافية.
اتركيه قبل 10 دقائق من التقديم.
مقبلات مع الأغصان حكيم ، إذا رغبت في ذلك.