صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة3
مجلة

لاتكس البطاطس

لاتكس البطاطس
وصفة البطاطس لاتكس جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز خالية من الألبان ونباتي خيار لعشاق الطعام اليهودي. ل 20 سنتا لكل وجبة، يمكنك الحصول على طبق جانبي يخدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 97 سعرة حرارية. هانوكا سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك البصل والفلفل وبياض البيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول لاتكس البطاطس المقرمشة (فطائر البطاطس), لاتكس البطاطس، و لاتكس البطاطس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي البطاطس والبصل ؛ اعصري الرطوبة من خليط البطاطس فوق منخل. ضعي الدقيق برفق في كوب قياس جاف ؛ مستوى بسكين.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
سكينسكين
غربالغربال
2
يمزج خليط البطاطس والدقيق والمكونات التالية 5 (من خلال بياض البيض) في وعاء كبير. يقسم الخليط إلى 12 جزءا متساويا ؛ اعصر أي سائل متبقي. شكل كل منها على شكل فطيرة بسمك 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيضبياض البيض
البطاطاالبطاطا
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
سخني 1 1/2 ملعقة طعام من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
أضف 6 فطائر ؛ يطهى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه ذهبيا. كرر الإجراء مع النفط والفطائر المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي