صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 20 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة1
مجلة

لا السكر الزبيب الكوكيز

لا السكر الزبيب الكوكيز
لا السكر الزبيب الكوكيز هو نباتي وصفة مع 24 حصص. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 123 سعرة حرارية. إذا كان لديك الماء والزبيب والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 10 أشخاص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 8 ساعات و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة هي بسكويت الشوفان والزبيب الصحي: لا يضاف السكر, قضبان الزبيب الخالية من السكر، و قضبان الزبيب الخالية من السكر.

تعليمات

1
في قدر متوسطة الحجم ، اخلطي الزبيب والتفاح والماء. يغلى المزيج ويطهى لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يرفع عن النار ويقلب في الزبدة. توضع جانبا لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
3
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الدقيق وصودا الخبز معا. ضجة في الفانيليا والبيض ومزيج التفاح حتى تمتزج جيدا. أضعاف في الشوفان والمكسرات. يغطى العجين ويبرد 8 ساعات أو طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب من الشوفان (إما سريع أو عادي)1 1/2 كوب من الشوفان (إما سريع أو عادي)
حليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
مثل M&m'sمثل M&m's
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). الشحوم ورقة الكعكة. اسقطها بملعقة مستديرة على ورقة ملفات تعريف الارتباط المعدة.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
5
اخبزيها لمدة 8 إلى 10 دقائق في الفرن المسخن مسبقا. اترك ملفات تعريف الارتباط لتبرد على صينية الخبز لمدة 5 دقائق قبل إزالتها إلى رف سلكي لتبرد تماما.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة