كيشي بنديكت
كيشي على غرار بنديكت السادس عشر قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 415 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من البصل والثوم والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول كيشي بنديكت, كوسة وجبن الماعز كيشي (كيشي دي كورجيتس أو شيفر)، و كيشي أو أسبرجس وسومون (الهليون وسمك السلمون كيشي) لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
يسخن الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، ويطهى الهليون ويقلب حتى ينضج ، حوالي 10 دقائق. الموسم مع قليل من الملح.
يقلب لحم الخنزير المقدد الكندي والبصل المبشور والثوم في الهليون ؛ يطهى ويقلب حتى يصبح الثوم عطرا ، حوالي 1 دقيقة.
ترفع المقلاة عن النار وتغطى وتترك جانبا.
اخفقي البيض والقشدة ومزيج البسكويت والزبدة وجبن البارميزان وخردل ديجون و 1/2 ملعقة صغيرة ملح وفلفل أسود وصلصة حارة معا في وعاء.
ضع قشرة الفطيرة في طبق فطيرة مقاس 9 بوصات ؛ انشر خليط الهليون في القشرة.
انشر جبنة كولبي مونتيري جاك فوق خليط الهليون في طبقة متساوية ، واسكب خليط البيض ببطء فوق الكيشي.
اخبزيها في الفرن المسخن مسبقا حتى تنتفخ الحشوة قليلا وتحمر ، ويخرج عود أسنان في المنتصف نظيفا ، حوالي 40 دقيقة.