كيشي السلمون مع صلصة الطماطم السهلة واللذيذة
بحاجة الى وجبة الصباح الخالية من الجلوتين والبيسكاتاريان? يمكن أن يكون كيشي السلمون مع صلصة الطماطم السهلة واللذيذة وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 211 سعرة حرارية. ل 1.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 48 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الزعتر والبصل والتوابل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كيشي السلمون والطماطم, صلصة بيتزا سهلة ولذيذة، و صلصة تارتار لذيذة وسهلة للغاية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى درجة حرارة 425 فهرنهايت ، رش 9 مقلاة تورتة مقاس 1/2 بوصة مع قاع قابل للإزالة مع رذاذ الطهي.
في وعاء كبير ، يقلب المزيج السريع والملح المتبل. في وعاء صغير ، فاز 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون و 3 ملاعق كبيرة نصف ونصف مع خفقت. ضجة في مزيج بيسكويك محنك حتى يشكل الخليط الكرة. اضغط الخليط بقوة ضد أسفل وعلى طول الطريق حتى الجانب من المقلاة. توضع جانبا.
في وعاء كبير ، فاز البيض و 1/2 كوب نصف ونصف حتى المخلوطة. ضجة في المكونات المتبقية ملء.
ضع المقلاة على ورقة ملفات تعريف الارتباط.
خبز 25 إلى 35 دقيقة أو حتى يتم تعيين ملء ولكن لا تزال رطبة وسكين إدراجها في مركز يخرج نظيفة.
في هذه الأثناء ، اصنع الصلصة. في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات ، سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على نار متوسطة حتى تسخن. خفض الحرارة إلى منخفضة ؛ إضافة 1/4 كوب البصل والفلفل. يطهى مع التحريك بشكل متكرر حتى تصبح الخضار طرية.
أضف مكونات الصلصة المتبقية.
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة إلى متوسطة. يترك على نار خفيفة بدون غطاء من 7 إلى 9 دقائق مع التحريك بشكل متكرر. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ اتركيها على نار هادئة حتى تصبح الطماطم طرية وتتكاثف الصلصة.
دع الكيشي المخبوز يقف لمدة 10 دقائق ؛ أخرجه من المقلاة.
النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان
شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان هي خيارات كبيرة لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه مع 4.1 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 17 دولار لكل زجاجة.
![هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه]()
هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه
غني وطبقات ، مع روائح حريرية من الخوخ والنكتارين والكمثرى الناضجة والفانيليا.