كيشي السبانخ والجزر

السبانخ والجزر كيشي هو نباتي وصفة مع 16 حصص. وجبة الصباح هذه تحتوي على 214 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. مزيج من الملح والفلفل والسبانخ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 61%. وصفات مماثلة تشمل كيشي السبانخ والجزر, كيشي الجزر الريكوتا، و جزر الكاجو كيشي.