كيشي الذرة والطماطم

وصفة الذرة والطماطم كيشي جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة خال من الغلوتين ونباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 235 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.63 دولار لكل وجبة. يعمل بشكل جيد كوجبة الصباح. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. مزيج من الفلفل ، كريم فريش ، حبات الذرة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة هي كيشي الذرة والشيدر والطماطم, كيشي لحم الخنزير المقدد والذرة والطماطم، و كوسة بدون قشرة ، كيشي ذرة وطماطم مع فيتا.