كيشي الخضار بدون قشرة

وصفة كيشي الخضار الخالية من القشرة يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي تقريبا 45 دقيقة. ل Serving 2.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 489 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 38 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. مزيج من البيض والفلفل والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وقد حاول 41 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة فائقة. حاول حديقة الخضروات كيشي قشرة, كيشي بدون قشرة، و كيشي بدون قشرة لوصفات مماثلة.