كيتينسال الموز والقرفة وجبة خفيفة كعكة أو الكعك (قليل الدسم)
بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? يمكن أن تكون كعكة الموز والقرفة الخفيفة أو الكعك (قليل الدسم) وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 41 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 1699 سعرة حرارية. ل Serving 2.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 52% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجنوبي. إذا كان لديك مسحوق الخبز والبيض والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 81%، وهو رائع. حاول كرات طاقة القرفة قليلة الدسم, مافن كيتينسال قليل الدسم 1 جرام من الموز والتوت، و الخبز منخفض الكربوهيدرات - دقيق جوز الهند الدهون رئيس العجين لوصفات مماثلة.
تعليمات
اضبط الفرن على 350 درجة فهرنهايت دهن صينية خبز مربعة مقاس 8 أو 9 بوصات أو علب مافن خطية بالورق liners.In وعاء كبير ، والجمع بين الدقيق والسكر ومسحوق الخبز وصودا الخبز والقرفة و salt.In وعاء صغير ، خفقت معا اللبن والموز والزيت والبيض والفانيليا.
صب على المكونات الجافة ، ويقلب بلطف مع ملعقة حتى المخلوطة فقط (لا أكثر من مزيج).
انشر الخليط في صينية الخبز المعدة.
اخبزيها لمدة 25 دقيقة تقريبا ، أو حتى يصبح الجزء العلوي من الكعكة بني فاتح ، وتبدأ الحواف في الابتعاد عن جوانب المقلاة (اخبز وقتا أقل قليلا للكعك).تبرد الكعكة في مقلاة على الرف لمدة 10 دقائق.قم بفك جوانب الكعكة بسكين عشاء أو ملعقة.عكس كعكة الجانب الأيمن حتى وتبرد تماما.