كومبوت الفاكهة القلبية
قد يكون كومبوت الفاكهة القلبية مجرد الصلصة التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 197 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من أعواد القرفة والخوخ والسكر البني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 52%. وصفات مماثلة هي أربعة كومبوت الفاكهة, كومبوت الفاكهة الساخنة، و كومبوت الفاكهة.
تعليمات
في قدر ، يطهى ويقلب عصير التفاح وعصا القرفة حتى يغلي الخليط.
إزالة من الحرارة ؛ إضافة الخوخ والمشمش.يغطى ويترك لمدة 6 ساعات أو طوال الليل أو حتى تصبح الفاكهة طرية.
يضاف قشر البرتقال والبرتقال والجريب فروت والتفاح والموز وعصير البرتقال والسكر البني.
تصب في وعاء التقديم. قمة مع الجوز.