كومبوت الفاكهة الاستوائية
قد يكون كومبوت الفاكهة الاستوائية مجرد الصلصة التي تبحث عنها. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 153 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك ماء ، يانسون نجمي ، فلفل ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول الزبادي المخبوز مع كومبوت الفاكهة الاستوائية, خبز التوست الفرنسي بجوز الهند مع كومبوت الفاكهة الاستوائية، و لفة كعكة جوز الهند المحمصة بخمسة توابل مع كومبوت الفاكهة الاستوائية لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى الماء والسكر في قدر متوسطة الحجم ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يذوب السكر.
أضف الفلفل والزنجبيل واليانسون والقرفة. خفض الحرارة ؛ يطهى حتى ينخفض إلى 1/2 كوب (حوالي 20 دقيقة).
يرفع عن النار ؛ ضجة في النبيذ والقشرة. تبرد تماما. يصفى الخليط من خلال منخل صغير فوق وعاء ؛ تجاهل المواد الصلبة.
يمزج مزيج النبيذ والفاكهة في وعاء ويقلب برفق. البرد 30 دقيقة.