كولارد جرين بيستو

قد يكون الكرنب الأخضر البيستو مجرد بهار كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 88 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 15. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك د الكرنب الأخضر, فصوص الثوم, ملح, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك ان تجعل من. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 19 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي كولارد وبيستو البقان, الكرنب الأخضر والخرشوف تراجع، و ذا كولارد جرين ميلت.