كوكتيل الروبيان مع صلصة الفاكهة الاستوائية
وصفة كوكتيل الروبيان مع الفاكهة الاستوائية سالسان جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي خيار لعشاق الطعام المكسيكي. ل Serving 2.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 148 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك المانجو والبابايا والروبيان الجامبو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا هور دوفر. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول روبيان مقلي مع صلصة الفاكهة الاستوائية الدافئة, أكواب خس روبيان مشوي مع صلصة الفاكهة الاستوائية، و أكواب خس روبيان مشوي مع صلصة الفاكهة الاستوائية لوصفات مماثلة.
تعليمات
قشر والروبيان ديفين ؛ توضع جانبا.
ضعي بوبلانو تشيلي وأنصاف فلفل هالابيو, جوانب الجلد لأعلى, على مقلاة دجاج مبطنة بورق الألمنيوم; تتسطح باليد. شواء 10 دقائق أو حتى اسودت.
ضعه في كيس بلاستيكي بسحاب ؛ ختم.
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. يقشر ويقطع ناعما ويوضع في وعاء.
أضف المانجو والبابايا والبصل الأحمر والكزبرة والعصير والملح.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
إضافة الروبيان; سوت 2 1/2 دقائق على كل جانب أو حتى القيام به.
ضع 1/2 كوب صلصة في وسط كل من 6 أطباق تقديم صغيرة ؛ رتب 4 جمبري فوق السالسا.