كوسة يابانية وبصل

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون الكوسة اليابانية والبصل وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 110 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الياباني. مزيج من الزيت النباتي والكوسا وبذور السمسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 33%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول البطاطا الحلوة البيضاء اليابانية والوحيد مع الكوسة والقرنبيط, كوسة وبصل، و مخلل الكوسة والبصل لوصفات مماثلة.