كوسة مشوية سهلة
من السهل كوسة مشوية قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة رجل الكهف الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 59 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من توابل الشواء وزيت الزيتون والكوسا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق هائل. حاول دجاج كورنيش مشوي سهل مع كوسة مع تتبيلة يونانية وتزاتزيكي وسلطة يونانية, كوسة مشوية بالجبن الأبيض وزهور الكوسة، و لازانيا كوسة سهلة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن شواء للحرارة المتوسطة وزيت بخفة صر.
ترش شرائح الكوسة على كلا الجانبين بزيت الزيتون وتتبل بتوابل الشواء.
يشوى الكوسا على شواية مسخنة مسبقا حتى تنضج ، من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب.