كوسة محشوة لذيذة
قد تكون الكوسة المحشوة اللذيذة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 459 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 40 جرام دهون كل. ل Serving 1.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زبدة وجبن شيدر وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كوسة محشوة لذيذة, نزهة محشوة: تونان و خرشوف طماطم محشوة ، فلفل أحمر ، فيتان و كتكوت بازلاء محشي كوسة ، جوز و سكر بني محشي تفاح ماكنتوش، و خبز الكوسة اللذيذ لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية).
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يطهى البصل والثوم مع التحريك من حين لآخر ، حتى يبدأ البصل في التحول إلى اللون البني ، حوالي 8 دقائق. أثناء طهي البصل والثوم ، قطعي الكوسة إلى نصفين بالطول ، وأزيلي اللحم الداخلي بملعقة. اترك قشرة بسمك 1/2 بوصة حول الكوسة ؛ يقطع لحم الكوسة المغرفة.
ضعي لحم الكوسة ومكعب المرق والجوز في المقلاة. يطهى ويقلب على نار متوسطة حتى يذوب مكعب المرق ويصبح لحم الكوسة ساخنا ، حوالي 5 دقائق. ضجة في 1 كوب من جبن الشيدر ، وتخلط جيدا ، وإزالة من الحرارة. السماح للخليط لتبرد ، ثم فاز في 1 بيضة.
ضع قشور الكوسة في طبق للخبز ، واملأها بمزيج الجبن والجوز.
يرش حوالي 1/4 كوب من جبن الشيدر المبشور فوق كل كوسة محشوة.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يتحول لون الجبن إلى اللون البني وتغمر الفقاعات وتوضع الحشوة ، حوالي 30 دقيقة.