صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص48
نقاط الصحة3
مجلة

كوريزو فول ديب

كوريزو فول ديب
كوريزو فول تراجع قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 225 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 48. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك البصل والفاصوليا المقلية ولحم الخاصرة المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول كوريزو كازو تراجع مع البيرة والفلفل الحار, كوريزو كازو تراجع مع البيرة والفلفل الحار، و كريما دي فريسوليس كون كوريزو (حساء الفاصوليا الحمراء مع كوريزو) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج اللحم البقري والكوريزو في مقلاة كبيرة ؛ يضاف البصل وتوابل التاكو. يطهى على نار متوسطة حتى يصبح اللحم ورديا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الذرة المسحوقة، مقسمةرقائق الذرة المسحوقة، مقسمة
جبنة جاك مبشورة، مقسمةجبنة جاك مبشورة، مقسمة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
انشر الفاصوليا في 13 بوصة مدهونة بالزبدة. س 9-في. طبق الخبز.
المكونات سوف تحتاج
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
3
طبقة مع خليط اللحم والجبن والسالسا والزيتون الناضجة. يغطى ويخبز على حرارة 350 دولارا لمدة 20-25 دقيقة أو حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
الزيتون الناضجالزيتون الناضج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
4
انتشر جواكامولي على القمة.
المكونات سوف تحتاج
نقانق مشويةنقانق مشوية
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
5
يمزج البصل الأخضر والقشدة الحامضة والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
نقانق مشويةنقانق مشوية
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
6
يرش الزيتون المحشو.
المكونات سوف تحتاج
زيتون محشيزيتون محشي
7
يقدم على الفور مع رقائق التورتيلا. برد بقايا الطعام.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا الزرقاء المطحونةرقائق التورتيلا الزرقاء المطحونة