صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
مجلة

كليمنتين الصقيل

كليمنتين الصقيل
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? كليمنتين الصقيل يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 90 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 60 سنتا لكل وجبة. مزيج من الزبدة وغصن الزعتر والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل كعك كليمنتين مع طلاء الشوكولاتة الداكنة, الجوز الاسكواش كعكة زيت الزيتون مع كليمنتين الصقيل، و كليمنتين كوزموس.

تعليمات

1
يمزج عصير الكليمنتين والكراث والزعتر في قدر ثقيل ؛ يغلى المزيج. يطهى حتى شراب ويخفض إلى 1/3 كوب. سلالة الخليط ، وتجاهل المواد الصلبة. ضجة في الزبدة والملح.
المكونات سوف تحتاج
عصير كليمنتينعصير كليمنتين
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
ادهن التزجيج على لحم الخنزير أو الدجاج أو اللحم البقري أثناء التحميص.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة