صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة23
مجلة

كل شيء الحانات

كل شيء الحانات
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب كل شيء. ل Serving 1.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 594 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 30 جرام دهون لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البقان, رقائق الكينوا, جزر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل حليب الصويا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع اسبريسو حليب الصويا كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الشوكولاتة وزبدة الفول السوداني والبسكويت المملح والكراميل (خذ 5 بارات محلية الصنع), خمسة مكونات مزدوجة الشوكولاته الكرز الفستق الطاقة البارات {تقليد لارا البارات}، و المكسرات والفواكه قضبان الطاقة {الحانات نوع محلية الصنع}.

المكونات

791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالعسل أو شراب القيقب أو رحيق الصبارالعسل أو شراب القيقب أو رحيق الصبار1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحين قطيفةطحين قطيفة1أوريو محشو مزدوجالبازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية1(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق الحنطة السوداءدقيق الحنطة السوداء1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المبشور أو الكوسةالجزر المبشور أو الكوسة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1أوريو محشو مزدوجآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت جوز الهندزيت جوز الهند1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكشمش والزبيب والمشمش المفروم أو التمرالكشمش والزبيب والمشمش المفروم أو التمر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور عباد الشمس ، أو بذور القنببذور عباد الشمس ، أو بذور القنب1قرصة كبيرةجوزة الطيب والقرنفل والبهاراتجوزة الطيب والقرنفل والبهارات1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقان المفروم أو الجوزالبقان المفروم أو الجوز1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرقائق الكينوارقائق الكينوا1قطع حلوى التوفي من هيث بارالملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأرز ، اللوز ، أو حليب الصوياالأرز ، اللوز ، أو حليب الصويا23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالطحينةالطحينة2قطع حلوى التوفي من هيث بار(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)