صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
مجلة

كعكة الجريب فروت الخالية من الغلوتين

كعكة الجريب فروت الخالية من الغلوتين
قد تكون كعكة الجريب فروت الخالية من الغلوتين مجرد الحلوى التي تبحث عنها. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 12 وتكاليف 24 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 140 سعرة حرارية. حاول 695 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. توجه إلى المتجر والتقاط 1 ملعقة كبيرة من قشر الجريب فروت (تقريبا واحد كبير من الجريب فروت) وعصير الجريب فروت والبيض وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول جريب فروت خالي من الغلوتين ، كعكة الشمر واليانسون باوند, تارت الجريب فروت (خالي من الغلوتين + باليو)، و أجنحة الدجاج منخفضة الكربوهيدرات والجريب فروت - خالية من الغلوتين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اضبط رف الفرن على الوضع الأوسط. سخن الفرن إلى 350 F ف. رش بخفة -9 بواسطة 5 بوصة رغيف عموم مع غير عصا رذاذ الطبخ. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو، مطحون، مقسمبسكويت أوريو، مطحون، مقسم
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي دقيق الأرز الأبيض ودقيق الأرز الحلو ونشا الذرة والبيكنج بودر والملح وصمغ الزنتان. في وعاء من الطعام المعالج ، والجمع بين حبيبات السكر والجريب فروت تلذذ. قم بالعملية حتى لا تبقى قطع كبيرة من الحماس ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسزنصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسز
عبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة
نكهة الجريب فروتنكهة الجريب فروت
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
أضف البيض. عملية حتى مجتمعة تماما.
المكونات سوف تحتاج
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
4
أضف المكونات الجافة. نبض حتى تصبح ناعمة ، 10 إلى 12 نبضات قصيرة.
5
أضف الزيت واللبن على الطريقة اليونانية. تشغيل المعالج حتى أشكال الخليط سميكة ، حوالي 15 ثانية ، كشط أسفل الجانبين حسب الضرورة.
المكونات سوف تحتاج
الزبادي اليونانيالزبادي اليوناني
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
6
ملعقة الخليط بالتساوي في عموم رغيف استعداد.
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو، مطحون، مقسمبسكويت أوريو، مطحون، مقسم
7
اخبزيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. اختبار كعكة إدراجها في مركز رغيف يجب أن يخرج نظيفة أو مع عدد قليل من الفتات الجافة ، حوالي 40 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
8
بينما يخبز الرغيف ، قم بإعداد التزجيج.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
9
يمزج عصير الجريب فروت والسكر المحبب في قدر صغير.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسزنصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسز
1 حبة جريب فروت حمراء، مقطعة إلى نصفين1 حبة جريب فروت حمراء، مقطعة إلى نصفين
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
10
يسخن على نار متوسطة حتى يغلي الخليط ويذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
11
إزالة من الحرارة.
12
أخرج الرغيف من الفرن. السماح لتبرد في مقلاة لمدة ثلاث دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
13
انقل الرغيف إلى رف سلكي مثبت فوق طبق أو مقلاة. باستخدام سيخ طويل ، قم بعمل ثقوب على الفور في جميع أنحاء الرغيف. (سيخ يجب أن تصل إلى الجزء السفلي من رغيف.)
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
14
فرشاة 1/3 من الصقيل على رأس رغيف. السماح رغيف لامتصاص الصقيل ، حوالي 5 دقائق. كرر مرتين أخريين مع التزجيج المتبقي. رغيف بارد قبل التقديم. لفها وتخزينها في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى ثلاثة أيام أو قم بتجميد الرغيف المبرد لمدة تصل إلى شهر واحد.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية