كعك السمك مع كريم شبوتل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب كعك السمك مع كريمة الشيبوتل. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 54 جرام دهون، وما مجموعه 700 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.93 دولار لكل وجبة. مزيج من البيض والملح والسلطة الخضراء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول كعك السمك شيبوتل مع صلصة الجواكامولي, كعك الحمص مع كريم الأفوكادو شيبوتل، و سندويشات التاكو مع كريمة الشيبوتل لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي المايونيز والبيض وعصير الليمون في وعاء خلط كبير. تقشر سمك القد إلى قطع صغيرة وتضاف إلى الوعاء.
اخفقي الخبز في الخلاط أو محضر الطعام لعمل فتات ناعمة.
شكل خليط سمك القد إلى 8 فطائر. ضعي كل فطيرة برفق في فتات الخبز وباستخدام ملعقة فطيرة ، اتجه إلى طبقة متساوية.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة وثقيلة على نار متوسطة.
ضعي 4 كعكات سمك في المقلاة واطهيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 5 دقائق لكل جانب ؛ اقلبها بعناية. كرر مع كعكات السمك المتبقية ، مع إضافة المزيد من الزيت حسب الضرورة.
يقدم هذا الطبق مع كريم شبوتل.
تمزج جميع المكونات في وعاء صغير.
في مقلاة كبيرة ، سخني زيت الزيتون واقلي الخضار حتى تنضج.
تلبيس سلطة الخضر بخفة مع زيت الزيتون والخل.
يرش الملح الخشن حسب الرغبة.