كعك الذرة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب كعك الذرة اللذيذ. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 901 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 57 غرام من الدهون كل. ل $2.33 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 1 شخص أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك معجون الطماطم والبيض والفلفل الحلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول كعك الذرة كوسة حريف, كعك الكينوا اللذيذ، و كعك السلمون بالليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة ، يطهى اللحم البقري على نار متوسطة حتى يصبح لونه وردي ؛ استنزاف.
أضف المكونات التسعة التالية ؛ تخلط جيدا. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يترك على نار خفيفة ، وكشف لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة.
في قدر ، اخلطي مكونات الصلصة. يطهى ويقلب على نار خفيفة حتى يذوب الجبن.
في وعاء ، اخلطي مكونات كعكة الذرة حتى تصبح مبللة.
صب 1/4 كوب من الخليط على صينية مدهونة بالزبدة الساخنة. بدوره عندما تشكل فقاعات على رأس الكعكة. يطهى حتى يصبح الجانب الثاني بنيا ذهبيا.
ضع كعكة الذرة على أربعة أطباق تقديم. أعلى كل مع 1/4 كوب من التعبئة. كرر الطبقات مرة واحدة.