صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة32
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كعك البطاطس بالسبانخ مع صلصة الطماطم المحمصة

5
4
3
2
1
كعك البطاطس بالسبانخ مع صلصة الطماطم المحمصة

كعك البطاطس بالسبانخ مع صلصة الطماطم المحمصة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب كعك البطاطس بالسبانخ مع صلصة الطماطم المحمصة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 477 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 23 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط فتات الخبز كوب, زيت الزيتون, زيت كانولان, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول كعك البطاطس المتبل مع صلصة الطماطم والزنجبيل, كعك البطاطا الحلوة مع صلصة الطماطم بالكاري والبيض المسلوق، و بودنغ أسود كعك البطاطس مع البيض المقلي وصلصة الطماطم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ترتيب الطماطم في طبقة واحدة على ورقة الخبز انعقدت; يرش بالملح والفلفل, ومعطف جيدا مع زيت الزيتون. مشوي لمدة 35 دقيقة ، أو حتى نفطة الجلود. بارد ونقية إرم ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الزيتونزيت الزيتون
طماطمطماطم
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
نضيف الزبدة ونذوب ثم نضيف السبانخ ونطهو مع التحريك حتى يذبل.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
زبدةزبدة
5
انقله إلى لوح التقطيع واتركه يبرد. ضغط السبانخ الجافة وختم ناعما ؛ مكان في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
وعاءوعاء
6
يضاف البيض ويقلب حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
7
نضيف البطاطس المهروسة والبارميزان وقشر الليمون ونتبل بمزيد من الملح والفلفل ؛ يقلب حتى تمتزج جيدا. أضيفي فتات الخبز ، 1/4 كوب في المرة الواحدة ، حتى يتماسك الخليط. بات في 2 بوصة من الكعك 1/2 بوصة سميكة. نعرات في الدقيق ، يربت على أي فائض.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
فتات الخبزفتات الخبز
نكهة الليموننكهة الليمون
البارميزانالبارميزان
البطاطاالبطاطا
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
8
سخني زيت الكانولا في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن ولكن لا تدخن.
المكونات سوف تحتاج
زيت الكانولازيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
يضاف الكعك ويطهى حتى يصبح لونه بني فاتح ، من 3 إلى 5 دقائق لكل جانب.
10
رتب الكعك فوق صلصة الطماطم المحمصة. أعلى مع جبن موزاريلا ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
موزاريلاموزاريلا
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا