صعوبةخبير
جاهز5 ساعة, 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

كسكس بطيء الطهي-فلفل محشي

5
4
3
2
1
كسكس بطيء الطهي-فلفل محشي

كسكس بطيء الطهي-فلفل محشي

قد يكون الفلفل المحشو بالكسكس البطيء وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 325 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من القرفة المطحونة والفلفل المطحون ولحم البقر المفروم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كان 48 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 ساعات و 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 79%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل كسكس بطيء الطهي-فلفل محشي, طباخ بطيء الكسكس الفلفل المحشو، و بطيئة طباخ الكسكس-الفلفل المحشو (الطبخ ل 2).

تعليمات

1
قطع شريحة رقيقة من نهاية الجذعية من كل الفلفل لإزالة أعلى من الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
فلفلفلفل
2
إزالة البذور والأغشية ؛ شطف الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
البذورالبذور
3
في مقلاة مقاس 10 بوصات ، يطهى اللحم البقري والبصل والثوم على نار متوسطة إلى عالية حوالي 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لون اللحم بنيا ؛ يصفى. ضجة في صلصة الطماطم والكمون والملح والقرفة والفلفل الأحمر. ضجة في الكسكس. يقسم خليط اللحم البقري بالتساوي بين الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
القرفةالقرفة
الكسكسالكسكس
الفلفلالفلفل
الثومالثوم
الكمونالكمون
البصلالبصل
لحوم البقرلحوم البقر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
صب الماء في 4 1/2-إلى 6 لتر طباخ بطيء; الوقوف الفلفل تستقيم في طباخ.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
5
يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 5 إلى 7 ساعات أو حتى ينضج الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
6
مقبلات مع الصنوبر والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
سيلانتروسيلانترو
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا