كسكس البرتقال واللوز
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الألبان? يمكن أن يكون الكسكس البرتقالي واللوز وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 337 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.4 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط اللوز وزيت الزيتون والكسكس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة. حاول اللوز الخرشوف الصيف الكسكس, البنجر مع الكسكس والنعناع واللوز، و دجاج مغربي مع كسكس اللوز لوصفات مماثلة.
تعليمات
نخب المكسرات في قاع قدر متوسطوعاء على نار متوسطة.
نقل المكسرات المحمصة إلى طبق والاحتياطي. أعد القدر إلى سطح الموقد.
يضاف المرق والزيت ويغطى القدر ويرفع الحرارة ؛ يغلى المرق.
إزالة وعاء من الحرارة ، وعلى الفور.
يضاف الكسكس وقشر البرتقال والبقدونس ثم يقلب. تغطية والسماح الكسكس الوقوف 5 دقائق. زغب الكسكس المطبوخ مع شوكة وإرم مع اللوز المحمص.
طعام شهي: شريحة البرتقال زستد وتقديمها بعد العشاء.