كرنب بروكسل المقلي مع الكراث والعسل والخل البلسمي
قد تكون براعم بروكسل المقلية مع الكراث والعسل والخل البلسمي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 4.09 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 3238 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 355 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. إذا كان لديك الكراث وبراعم بروكسل وملح وفلفل كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. حاول كرنب بروكسل المحمص والكراث مع الخل البلسمي, كرنب بروكسل المحمص البلسم والكراث، و براعم بروكسل مع لحم الخنزير المقدد والخل البلسمي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج العسل والخل البلسم والبقدونس في وعاء صغير ويترك جانبا.
خط ورقة الخبز انعقدت مع طبقة ثلاثية من المناشف الورقية. في مقلاة كبيرة أو فرن هولندي ، سخني الزيت إلى 400 دولار فهرنهايت.
أضف نصف كرنب بروكسل ونصف الكراث. ستنخفض درجة حرارة الزيت إلى حوالي 325 F فهرنهايت اضبط الحرارة للحفاظ على درجة الحرارة هذه. يطهى مع التحريك والتحريض باستخدام عنكبوت معدني حتى تصبح براعم بروكسل بنية ذهبية عميقة ، حوالي 4 دقائق.
نقل إلى ورقة الخبز مبطنة منشفة ورقية. أعد تسخين الزيت إلى 400 F فهرنهايت وكرر مع البراعم والكراث المتبقية.
انقلي البراعم والكراث إلى وعاء كبير وأضيفي الصلصة. يقلب المزيج ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويقدم.