كرسبي الدجاج والكرنب الثوم
وصفة الدجاج المقرمش والكرنب الثوم جاهزة في حوالي 20 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة منتجات الألبان مجانا خيار لعشاق الطعام الجنوبي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 79 جرام بروتين, 68 جرام دهون، وما مجموعه 1025 سعرة حرارية. ل Serving 3.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 53% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية, زيت الزيتون, الكرنب الخضر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي باهظ الثمن. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة هائلة. حاول قشر البطاطس المقرمش بالثوم والجبن, روبيان مقرمش بالبقسماط مع حبوب الثوم، و الثوم تشيزي كالي وسلطة تشيكن المقرمشة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت في وعاء كبير ، يقلب الدجاج والخردل حتى يغطى. في وعاء منفصل ، اخلطي الحبوب ، 1 ملعقة كبيرة من الزيت ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. يغطى الدجاج بمزيج الحبوب ويخبز على صينية خبز حتى يصبح لونه ذهبيا ويطهى بالكامل ، من 45 إلى 50 دقيقة. في هذه الأثناء ، اطهي الكرنب في قدر كبير من الماء المغلي المملح حتى ينضج ، حوالي 10 دقائق.
صفي الماء الزائد واشطفه واعصره.
سخني الزيت المتبقي في مقلاة على نار متوسطة.
يضاف الثوم والكرنب و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. يطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق.