صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة4
مجلة

كراميل-تفاح جراهام

كراميل-تفاح جراهام
بحاجة الى طبق جانبي نباتي? الكراميل التفاح غراهامز يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 268 سعرة حرارية. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك كراميل ، مقرمشات جراهام ، تفاح جراني سميث ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 34%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي التفاح الشوفان الحانات مع القرفة صلصة الكراميل {&رهيبة الكرمل التفاح تراجع!}, فطائر توابل الكراميل والتفاح واليقطين مع طلاء الكراميل المملح، و سانتا غراهامز.

تعليمات

1
كسر 2 المفرقعات غراهام كاملة في النصف. أعلى كل نصف مع 1 الكرمل, والميكروويف كل في ارتفاع 20 ثواني أو حتى يبدأ الكرمل في الذوبان.
المكونات سوف تحتاج
50 كوبًا صغيرًا من زبدة الفول السوداني مغطاة بالشوكولاتة، غير مغلفة50 كوبًا صغيرًا من زبدة الفول السوداني مغطاة بالشوكولاتة، غير مغلفة
1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
2
إزالة من الميكروويف ، وأعلى كل تكسير مع 3 شرائح التفاح الجدة سميث.
المكونات سوف تحتاج
في وعاء كبير اخلطيفي وعاء كبير اخلطي
للربطللربط
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
1
انتشار كل نصف غراهام تكسير مع 1 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني, والميكروويف في ارتفاع ل 10 ثواني.
المكونات سوف تحتاج
50 كوبًا صغيرًا من زبدة الفول السوداني مغطاة بالشوكولاتة، غير مغلفة50 كوبًا صغيرًا من زبدة الفول السوداني مغطاة بالشوكولاتة، غير مغلفة
(مثل شريط Crunch)(مثل شريط Crunch)
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
2
إزالة من الميكروويف ، وأعلى مع كل 3 شرائح التفاح.
المكونات سوف تحتاج
للحفظ،للحفظ،
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار