كراميل-تفاح جراهام
بحاجة الى طبق جانبي نباتي? الكراميل التفاح غراهامز يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 268 سعرة حرارية. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك كراميل ، مقرمشات جراهام ، تفاح جراني سميث ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 34%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي التفاح الشوفان الحانات مع القرفة صلصة الكراميل {&رهيبة الكرمل التفاح تراجع!}, فطائر توابل الكراميل والتفاح واليقطين مع طلاء الكراميل المملح، و سانتا غراهامز.
تعليمات
كسر 2 المفرقعات غراهام كاملة في النصف. أعلى كل نصف مع 1 الكرمل, والميكروويف كل في ارتفاع 20 ثواني أو حتى يبدأ الكرمل في الذوبان.
إزالة من الميكروويف ، وأعلى كل تكسير مع 3 شرائح التفاح الجدة سميث.
انتشار كل نصف غراهام تكسير مع 1 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني, والميكروويف في ارتفاع ل 10 ثواني.
إزالة من الميكروويف ، وأعلى مع كل 3 شرائح التفاح.