صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

كرات لحم الديك الرومي المغربي مع كسكس الحمضيات

كرات لحم الديك الرومي المغربي مع كسكس الحمضيات
تتطلب كرات لحم الديك الرومي المغربية مع كسكس الحمضيات تقريبا 30 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 3.11 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 34 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 485 سعرة حرارية. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 473 المشجعين. مزيج من البصل والكزبرة والكسكس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي كرات اللحم المغربية والكسكس, كرات لحم الضأن المغربية مع الهريسة والكسكس، و تركيا المغربية مع كسكس التوت البري.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي اللحم المفروم والتوابل والبصل وبرش البرتقال معا جيدا بيديك.
المكونات سوف تحتاج
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
1/2 كوب أناناس طازج مفروم1/2 كوب أناناس طازج مفروم
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
2
لفة الخليط إلى حوالي 20 كرات اللحم بحجم الجوز.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء
3
ضعي الكسكس في وعاء ، واسكبيه فوق مرق الدجاج الساخن ، وغطيه بغشاء لاصق واتركيه لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
4
سخني زيت الزيتون في مقلاة. أضيفي كرات اللحم واقليها مع التقليب كثيرا لمدة 12 دقيقة حتى تحمر في كل مكان وتطهى بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
زغب الكسكس مع شوكة ، ضجة في البرتقال المفروم والكزبرة وبعض التوابل. كومة على لوحات وتقدم مع كرات اللحم.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل