كرات الدجاج سهلة
كرات الدجاج سهلة يتطلب حوالي 30 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 28 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 30 حصص مع 56 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك دجاج مطحون وبقدونس وجبن ريكوتا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 12%، هذا الطبق ليس مذهلا. وصفات مماثلة تشمل كرات الجبن البسيطة سهلة, كرات ماتزو سريعة وسهلة، و كرات بروتين موكا سريعة وسهلة.
تعليمات
في وعاء كبير يمزج الدجاج والبصل والقرنفل وجبن الريكوتا وجبن الموزاريلا وجبن البارميزان والكاتشب والريحان والبقدونس والبيض.
تخلط جيدا وتشكل حوالي 30 كرات من الخليط ، وذلك باستخدام اليدين.
لفة كرات في جبنة بارميزان اضافية وفتات تكسير.
يسخن الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ويقلى كرات الدجاج حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، من 15 إلى 20 دقيقة.