كباب دجاج مع بيستو كريمي
قد يكون كباب الدجاج مع البيستو الكريمي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.73 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 199 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والفلفل والطماطم الكرز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة. حاول بيستو زبادي دجاج كباب, دجاج فاهيتا كباب مع الكزبرة بيستو، و كباب دجاج بيستو مع مكرونة الخضار المحمصة لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين قشرة, 1 ملعقة كبيرة عصير, ثوم, زيت, ملح, والفلفل. أضيفي الفلفل الحلو والطماطم والدجاج والبصل. ضع الخضار والدجاج على أسياخ 4 (12 بوصة).
ضع أسياخ على مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي. اشوي لمدة 12 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج مع التقليب من حين لآخر.
يمزج 1 ملعقة صغيرة من العصير واللبن والقشدة الحامضة والبيستو.