صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

كباب دجاج مع بيستو كريمي

كباب دجاج مع بيستو كريمي
قد يكون كباب الدجاج مع البيستو الكريمي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.73 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 199 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والفلفل والطماطم الكرز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة. حاول بيستو زبادي دجاج كباب, دجاج فاهيتا كباب مع الكزبرة بيستو، و كباب دجاج بيستو مع مكرونة الخضار المحمصة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
الجمع بين قشرة, 1 ملعقة كبيرة عصير, ثوم, زيت, ملح, والفلفل. أضيفي الفلفل الحلو والطماطم والدجاج والبصل. ضع الخضار والدجاج على أسياخ 4 (12 بوصة).
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الخضرواتالخضروات
طماطمطماطم
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الثومالثوم
فلفلفلفل
عصيرعصير
البصلالبصل
لحوم البقرلحوم البقر
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
3
ضع أسياخ على مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي. اشوي لمدة 12 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج مع التقليب من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
أسياخأسياخ
4
يمزج 1 ملعقة صغيرة من العصير واللبن والقشدة الحامضة والبيستو.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
زباديزبادي
عصيرعصير
بيستوبيستو
5
يقدم الصلصة مع الكباب.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة