كباب الدجاج مع نودلز الخيار

كباب الدجاج مع المعكرونة الخيار هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. ل Serving 2.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 538 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك عسل وصلصة الصويا منخفضة الصوديوم وزيت السمسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 59%. وصفات مماثلة تشمل كباب الدجاج مع نودلز الخيار, زبدة الفول السوداني ونودلز الدجاج مع شرائط الجزر والخيار، و دجاج آسيوي مشوي مع نودلز الفول السوداني وخيار سامبال.

تعليمات

طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة ، مع حذف الملح والدهون ؛ يصفى ويشطف بالماء البارد.

المكونات سوف تحتاج

1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

استنزاف.

يمزج 2 ملعقة طعام من الخل وزيت السمسم و 1 ملعقة كبيرة من العسل والسكر في وعاء كبير مع التحريك بمضرب.

المكونات سوف تحتاج

كوب ادامامي مجمد ومذاب

1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة

1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز

عرق السوس الأصفر والأخضر

المعدات التي سوف تستخدمها

ليمون طازج، أو حسب الرغبة

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

إضافة المعكرونة والبصل والخيار.

المكونات سوف تحتاج

1-1/2 أونصة. شرك

1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة

20 شريحة كوسة رفيعة

يمزج 1 ملعقة طعام متبقية من العسل و 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا والزنجبيل وزيت الفول السوداني في وعاء متوسط مع التحريك بمضرب.

المكونات سوف تحتاج

1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة

6 خبز بالسمسم، مقسم

مزيج كول سلو ثلاثي الألوان

1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز

المعدات التي سوف تستخدمها

ليمون طازج، أو حسب الرغبة

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

إضافة الدجاج إلى وعاء. خيط الدجاج بالتساوي على أسياخ 4 (10 بوصة).

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

المعدات التي سوف تستخدمها

حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

سخني مقلاة شواء على نار متوسطة عالية. معطف مع رذاذ الطبخ.

المكونات سوف تحتاج

1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر

المعدات التي سوف تستخدمها

الملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصة

يضاف الكباب إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 12 دقيقة أو حتى ينضج ، ويتحول إلى اللون البني من جميع الجوانب.

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

الجمع بين المتبقية 1 ملعقة كبيرة الخل ، المتبقية 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا ، زبدة الفول السوداني ، 2 ملاعق كبيرة من الماء ، و سامبال أوليك في وعاء متوسط ، واثارة مع خفقت.

المكونات سوف تحتاج

(مثل شريط Crunch)