كباب الدجاج
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب كباب الدجاج. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 133 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 74 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط أسياخ الخيزران والملح ورقائق الفلفل وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول كباب الدجاج, سلطة كباب الدجاج، و دجاج كباب الغطاسون لوصفات مماثلة.
تعليمات
انقع الأسياخ في الماء لمدة 30 دقيقة. في الزجاج الضحلة أو طبق من البلاستيك أو الأغلاق الغذاء تخزين كيس من البلاستيك ، مزيج البصل والثوم والبقدونس والفلفل الحلو ، رقائق الفلفل والكمون والملح ، 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وعصير الليمون.
إضافة الدجاج ؛ تحول إلى معطف مع ماء مالح. غطاء الطبق أو كيس الختم; بردت, تحول الدجاج في بعض الأحيان, على الأقل 1 ساعة لانقع.
تسخين الغاز أو شواية الفحم. خيط قطع الدجاج والفلفل على أسياخ.
ضعي الكابوبس على الشواية على نار متوسطة. طبخ 9 إلى 11 دقائق, تحول في بعض الأحيان; بالفرشاة مع المتبقية 2 ملعقة طعام زيت, حتى الدجاج لم يعد الوردي في وسط.