صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة18
مجلة

كاوبوي مقلاة خزفي

كاوبوي مقلاة خزفي
كاوبوي مقلاة خزفي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 476 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.26 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك فاصوليا مخبوزة ومزيج خبز الذرة والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 60%. حاول كاوبوي مقلاة خزفي, كاوبوي مقلاة خزفي، و كاوبوي التجزئة مقلاة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهامبسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهام
2
افرمي اللحم المفروم في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية. يطهى مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح لون اللحم بنيا بشكل متساو.
المكونات سوف تحتاج
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات صغيرةطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
استنزاف الشحوم ، وإضافة البصل. يطهى ويقلب حتى يصبح البصل شفافا.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4
يضاف الفلفل الأحمر والفاصوليا وتوابل الفاهيتا ؛ يطهى ويحرك حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
توابل فاهيتاتوابل فاهيتا
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
5
انتشر في طبقة متساوية في قاع المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أربولفلفل أربول
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
6
اخلطي عبوة مزيج خبز الذرة حسب الإرشادات باستخدام البيض والحليب. ملعقة على خليط اللحم المفروم ، وانتشرت بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
مزيج خبز الذرةمزيج خبز الذرة
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات صغيرةطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
فلفل أربولفلفل أربول
3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
7
ضعي المقلاة بأكملها في الفرن واخبزيها لمدة 20 دقيقة ، أو حتى يخرج عود أسنان يتم إدخاله في طبقة خبز الذرة نظيفا. تبرد لبضع دقائق قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
بسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهامبسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهام
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر