صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة18
مجلة

كاوبوي مقلاة خزفي

كاوبوي مقلاة خزفي
كاوبوي مقلاة خزفي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 476 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.26 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك فاصوليا مخبوزة ومزيج خبز الذرة والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 60%. حاول كاوبوي مقلاة خزفي, كاوبوي مقلاة خزفي، و كاوبوي التجزئة مقلاة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
افرمي اللحم المفروم في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية. يطهى مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح لون اللحم بنيا بشكل متساو.
المكونات سوف تحتاج
(موصى به: كاتالينا)(موصى به: كاتالينا)
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
استنزاف الشحوم ، وإضافة البصل. يطهى ويقلب حتى يصبح البصل شفافا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
4
يضاف الفلفل الأحمر والفاصوليا وتوابل الفاهيتا ؛ يطهى ويحرك حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
توابل فاهيتاتوابل فاهيتا
8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
5
انتشر في طبقة متساوية في قاع المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
اخلطي عبوة مزيج خبز الذرة حسب الإرشادات باستخدام البيض والحليب. ملعقة على خليط اللحم المفروم ، وانتشرت بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
مزيج خبز الذرةمزيج خبز الذرة
(موصى به: كاتالينا)(موصى به: كاتالينا)
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
7
ضعي المقلاة بأكملها في الفرن واخبزيها لمدة 20 دقيقة ، أو حتى يخرج عود أسنان يتم إدخاله في طبقة خبز الذرة نظيفا. تبرد لبضع دقائق قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري