كاليكو الكسكس
قد يكون الكسكس كاليكو مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة النباتية تخدم 5 وتكاليف 45 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 150 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الملح وعصير الليمون والكسكس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول كاليكو التوت البري سلطة الكسكس, كاليكو برجر، و كاليكو الجبن تراجع لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 6 مكونات في قدر متوسطة الحجم ؛ ضعيها على نار متوسطة عالية ، واتركيها حتى الغليان. ضجة في الكسكس ، والغطاء ؛ إزالة من الحرارة ، واسمحوا الوقوف 5 دقائق.
أضيفي الطماطم والكزبرة مع التقليب جيدا.