كاليفورنيا تشيلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب كاليفورنيا تشيلي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 438 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات و 25 دقيقة. التوجه الى المتجر والتقاط البصل والزيتون والطماطم (البندورة) ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كاليفورنيا تشيلي, كاليفورنيا الفلفل الحار، و كاليفورنيا تركيا الفلفل الحار لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة متوسطة ينضج الطماطم والماء ، 1 بصلة كبيرة ، والكرفس ، 1/2 ملعقة شاي الملح والفلفل لمدة 30 دقيقة مغطاة وآخر 30 دقيقة كشف. مجموعة aside.In في غضون ذلك ، في فرن هولندي كبير على نار متوسطة ، اقلي البصل المتوسط والفلفل الأخضر والثوم في شحم الخنزير لمدة 3-5 دقائق. مع ملعقة فترة زمنية محددة إزالة الخضار من المقلاة وتوضع جانبا.
يضاف اللحم إلى الفرن الهولندي ويحمر على نار متوسطة عالية لمدة 5-8 دقائق.
أضف المزيد من شحم الخنزير إذا لزم الأمر.
يضاف الدقيق إلى اللحوم ذات اللون البني مع التحريك جيدا. ينضج لمدة 2 دقيقة.أعد خليط الخضار إلى الفرن الهولندي مع اللحوم.
أضف مسحوق الفلفل الحار وأوراق الغار و 1 ملعقة كبيرة ملح وسكر بني وأوريجانو وخل.
أضف صلصة الطماطم. ضجة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 2 ساعة.
أضف المزيد من الماء إذا لزم الأمر (يجب أن يكون سميكا).
يضاف الزيتون والجبن ويطهى على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة إضافية مع التحريك من حين لآخر.
يقدم في أوعية مع البصل المفروم ناعما والمزيد من الجبن إذا رغبت في ذلك.جيد مع سلطة قذف وخبز الذرة.