كاليفورنيا تركيا الفلفل الحار
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? كاليفورنيا تركيا الفلفل الحار يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 6.31 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 63 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 771 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 40 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الصنوبر ومعجون الطماطم والدقيق وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. أعجب 30 شخصا بهذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل كاليفورنيا تشيلي, كاليفورنيا تشيلي، و كاليفورنيا الفلفل الحار.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخني الزيت في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة عالية.
يضاف الثوم والبوبلانوس والكرفس والبصل.
اقلي حتى تنضج الخضار ، من 5 إلى 6 دقائق.
يضاف الديك الرومي ويقلى حتى لا يصبح لونه ورديا ، ويفكك الديك الرومي بظهر الملعقة ، حوالي 7 دقائق.
يضاف معجون الطماطم ومسحوق الفلفل الحار والكمون والسكر والأوريجانو و 1 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل وقرفة وقرنفل. كوك 1-2 دقائق ، واثارة لمزج.
أضف المرق والفاصوليا. جلب على نار هادئة. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة حتى تمتزج النكهات ويثخن الفلفل الحار إلى القوام المطلوب ، مع التحريك كثيرا ، من 20 إلى 30 دقيقة. الموسم مع المزيد من الملح والفلفل.
للخدمة ، ملعقة أبسط الكينوا والصنوبر الجوز بيلاف في الأطباق العميقة. مغرفة الفلفل الحار على.
ملاحظة كوك: الزينة الأخرى التي يمكنك تقديمها: الفجل المفروم ، الهالبينو المخلل ، جبن كوتيجا المفتت ، رقائق التورتيلا و/أو بيكو دي جالو.
ضع الكينوا في منخل ناعم. شطف تحت الماء الجاري البارد 1 دقيقة كاملة. توضع جانبا لاستنزاف.
يغلى المرق والملح والفلفل في قدر ثقيل متوسط الحجم على نار متوسطة إلى عالية. ضجة في الكينوا. غطيها ، خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج الكينوا ويتم امتصاص المرق بالكامل ، حوالي 15 دقيقة. أطفئ الحرارة.
دع الكينوا تقف ، لا تزال مغطاة ، لمدة 10 دقائق.
وفي الوقت نفسه ، سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت مبعثر الصنوبر على ورقة الخبز انعقدت صغيرة. نحمص المكسرات حتى تصبح ذهبية اللون مع التحريك من حين لآخر لمدة 5 دقائق. بارد على ورقة الخبز.
اخلطي الكزبرة والصنوبر مع الكينوا.