كاري العدس والراوند مع البطاطس والبازلاء

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون العدس والراوند بالكاري مع البطاطس والبازلاء وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 89 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 1659 سعرة حرارية. ل $5.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 72% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الأم حدث. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الهندي. توجه إلى المتجر والتقط الكركم المطحون والفلفل المطحون ومزيج التوابل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر البني الداكن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبدة براون السكر البني الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 87%، وهو ممتاز. وصفات مماثلة تشمل كاري العدس والراوند مع البطاطس والبازلاء, كا - ري جا (كاري الدجاج مع البطاطس والجزر والبازلاء)، و بلاك آيد بيز كاري (مع جوز الهند) (لوبيا كاري).