كارولينا الذهب فريك الأرز والبيض
قد تكون فريك الأرز والبيض من كارولينا الذهبية وصفة جيدة لتوسيع مجموعة وجبات الصباح. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 236 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الملح كوشير ، ومسحوق الكاري ، والخردل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 27%. حاول كارولينا سلطة الأرز الذهب من ' حول الجدول الجنوبي, كرات لحم الضأن مع اللفت, زبادي الكمون, وأرز كارولينا الذهبي، و صلصة كارولينا الذهبية لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع المكونات 4 الأولى في مربع 6 بوصة من القماش القطني ؛ التعادل مع سلسلة المطبخ. جلب 5 أكواب من الماء ليغلي في 5 كيو تي. قدر على نار متوسطة عالية.
أضف مسحوق الكاري والملح وحزمة القماش القطني. ضجة في فريك الأرز ، ويطهى 5 إلى 7 دقائق أو حتى العطاء قليلا.
إزالة حزمة القماش القطني.
صفي فريك الأرز واتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يجف تماما.
في هذه الأثناء ، يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة عالية من 8 إلى 10 دقائق أو حتى يصبح هشا ؛ أزل لحم الخنزير المقدد ، وصفيه على مناشف ورقية ، مع الاحتفاظ بـ 3 ملاعق كبيرة. المرق في مقلاة. تنهار لحم الخنزير المقدد.
اخفقي البيض والخردل و 1 ملعقة صغيرة. ماء.
يضاف فريك الأرز إلى المرق الساخن ، ويطهى على نار متوسطة عالية ، مع التحريك باستمرار ، من 8 إلى 10 دقائق أو حتى تصبح فريك مقرمشة وطرية. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة.
يضاف خليط البيض إلى المقلاة ، ويطهى ، دون التقليب ، من 2 إلى 3 دقائق أو حتى يبدأ البيض في التماسك. ارسم الحواف المطبوخة برفق بعيدا عن جوانب المقلاة. ضجة في لحم الخنزير المقدد والبصل الأخضر ، ويطهى 5 إلى 7 دقائق أو حتى البيض سميكة ورطبة.
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.