صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

كارولينا الأشقر-الشواء ساندويتش

كارولينا الأشقر-الشواء ساندويتش
ل Serving 1.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 405 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من بذور الكرفس والصلصة الحارة وصلصة سلطة الكرنب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كارولينا الشواء تشيكس ميكس®, كارولينا نمط الشواء الدجاج، و شطائر الشواء على طريقة كارولينا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء ؛ إرم جيدا لمعطف.
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
يمزج الكاتشب مع 8 مكونات (كاتشب من خلال مسحوق الثوم) في قدر متوسطة الحجم ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ يترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أو حتى يبدأ الخليط في التكاثف. يقلب الدجاج ويطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يسخن الدجاج المشوي جيدا.
المكونات سوف تحتاج
دجاج مشويدجاج مشوي
جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
- حبوب كريسبيكس مطحونة- حبوب كريسبيكس مطحونة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
3
أعلى كل شريحة الخبز المحمص مع 1/2 كوب الدجاج و 1/2 كوب سلطة الكرنب الخليط.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم

المكونات

0(يمكن أن يكون أو المقشود)بذور الكرفسبذور الكرفس596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة سلطة الكرنب الخفيفة (مثل مارزيتي)صلصة سلطة الكرنب الخفيفة (مثل مارزيتي)340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)سلطة الكرنبسلطة الكرنب2(شتاء)(المملكة المتحدة تستخدم الكشمش)(المملكة المتحدة تستخدم الكشمش)1(يمكن أن يكون أو المقشود)جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح11 رطل كوسة،كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الخردل المحضرالخردل المحضر2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكاتشب بدون ملحكاتشب بدون ملح2(شتاء)بصل مفروم فوريبصل مفروم فوري11 رطل كوسة،8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2 كوب صدر دجاج مشوي مقشر (مثل تايسون)1/2 كوب صدر دجاج مشوي مقشر (مثل تايسون)227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)توست تكساس ، محمص قليلاتوست تكساس ، محمص قليلا1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة