صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة34
مجلة

كارني أسادا

كارني أسادا
وصفة كارني أسادا يمكن أن ترضي شغفك في أمريكا الجنوبية تقريبا 45 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 4.3 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 384 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البصل الأخضر والفلفل الحار وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح كوشير الخشنة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع المالحة الحلو غرانولان وجوز الهند الزبادي {السكر راش هدية طبعة # 4} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي كارني أسادا, كارني أسادا، و كارني أسادا.

تعليمات

1
تحضير الشواء (حرارة عالية). اشوي الفلفل الحار والبصل حتى يتفحم في كل مكان ، حوالي 3 دقائق للبصل و 5 دقائق للفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
نقل البصل إلى لوحة ؛ خيمة مع احباط.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
3
نقل الفلفل الحار إلى وعاء كبير ؛ يغطى بالبلاستيك ويترك لمدة 15 دقيقة. قشر وبذور ؛ مقطعة إلى شرائح بعرض 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
نقل إلى لوحة ؛ خيمة مع احباط.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
5
فرك شريحة لحم مع الثوم. يشوى حتى ينضج إلى النضج المطلوب ، حوالي 3 دقائق لكل جانب للمتوسط.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الثومالثوم
ستيكستيك
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
نقل إلى سطح العمل ؛ بارد 5 دقائق. اشوي التورتيلا حتى تصبح دافئة ومتفحمة قليلا ، حوالي 10 ثوان لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
قطع شريحة لحم بالعرض إلى شرائح ؛ نقل إلى لوحة.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
8
قدمي شرائح اللحم مع التورتيلا والفلفل الحار والبصل الأخضر وشرائح الأفوكادو وأوتاد الليمون والصلصة المكسيكية.
المكونات سوف تحتاج
شرائح الأفوكادوشرائح الأفوكادو
البصل الأخضرالبصل الأخضر
إسفين الجيرإسفين الجير
التورتياالتورتيا
الفلفل الحارالفلفل الحار
السالساالسالسا
ستيكستيك