صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

كاجون لحم بقري محفوظ

كاجون لحم بقري محفوظ
الكاجون المحفوظ لحوم البقر التجزئة قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. ل $2.98 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين على 549 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ الكريول. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. إذا كان لديك زبدة ، بطاطس هاش بنية ، توابل كاجون إضافية وصلصة الفلفل ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول تجزئة لحم البقر المحفوظ, تجزئة لحم البقر المحفوظ، و تجزئة لحم البقر المحفوظ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، يطهى الهاش براون في الزبدة حتى يصبح طريا تقريبا. ضجة في البصل والفلفل والتوابل. يطهى حتى يتحول لون الهاش إلى اللون البني الفاتح ويصبح الفلفل طريا.
المكونات سوف تحتاج
هاش براونهاش براون
التوابلالتوابل
الفلفلالفلفل
زبدةزبدة
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
أضف لحم البقر المحفوظ ؛ الحرارة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
3
وفي الوقت نفسه ، ضع 2-3 في. من الماء في مقلاة كبيرة ذات جوانب عالية ؛ أضف الخل. جلب ليغلي ؛ خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة بلطف. كسر البيض البارد ، واحدا تلو الآخر ، في كوب أو صحن كاسترد ؛ أمسك الكوب بالقرب من سطح الماء ، انزلق البيض في الماء.
المكونات سوف تحتاج
الكستردالكسترد
الخلالخل
المياهالمياه
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
طهي 4 بيضات ، مكشوفة ، حتى يتم تعيين البيض تماما ، حوالي 4 دقائق. بملعقة مثقوبة ، ارفع كل بيضة من الماء. كرر مع البيض المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
5
قدميها فوق خليط التجزئة.
المكونات سوف تحتاج
هاش براونهاش براون
6
يرش توابل الكاجون الإضافية ويقدم مع صلصة الفلفل الحار إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
توابل الكاجونتوابل الكاجون