كابيليني مع الريكوتا الطازجة والثوم المحمص والذرة والأعشاب
كابيليني مع الريكوتا الطازجة والثوم المحمص والذرة والأعشاب قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 425 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. ل Serving 2.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط الخضر ، وآذان الذرة ، وقشر الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الخضر مختلطة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع سلطة الجمبري الجنوبي الغربي كحلوى. هذه الوصفة من ابيكوريوس لديها 74 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل كابيليني مع الريكوتا الطازجة والثوم المحمص والذرة والأعشاب, عشاء الليلة: كابيليني مع الريكوتا الطازجة، و الفلفل الحار الثوم تفحم البطاطا الإصبعيات مع الأعشاب الطازجة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
ضع رأس الثوم على ورقة من ورق القصدير.
رذاذ مع 2 ملاعق كبيرة من النفط ؛ التفاف احباط حول الثوم والقشري لختم بإحكام.
ضع الثوم والذرة على صينية خبز ذات حواف.
اخبزيها حتى تنضج الذرة ويصبح الثوم طريا ، حوالي 25 دقيقة للذرة و 40 دقيقة للثوم. تبرد قليلا.
اعصر الثوم من القشرة في وعاء كبير ؛ أضف أي زيت من ورق القصدير.
إضافة عصير الليمون ، قشر الليمون ، و 3 ملاعق كبيرة من الزيت ؛ الثوم الهريس ، ثم خفقت الخليط. قشر الذرة; قطع حبات من قطعة خبز ونقل إلى نفس وعاء.
وفي الوقت نفسه ، طهي المعكرونة في وعاء من الماء المغلي المملح حتى تصبح طرية ولكن لا تزال ثابتة لدغة.
استنزاف. شطف بالماء البارد.
ضع في وعاء متوسط ؛ إرم مع 1 ملعقة طعام زيت. باستخدام مقصات المطبخ ، قطع المعكرونة بالعرض عدة مرات.
أضيفي المعكرونة والخضر والراديتشيو والريكوتا والبارميزان المبشور والأعشاب إلى وعاء مع خليط الثوم. يتبل بالملح والفلفل.
مقبلات مع البارميزان حلق.