صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة51
مجلة

كابوبس لحم الخنزير المشوي

كابوبس لحم الخنزير المشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب كابوبس لحم الخنزير المشوي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 101 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 745 سعرة حرارية. ل Serving 8.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من توابل لحم الخنزير ، وقطع لحم الخنزير الخاصرة ، والفطر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل كابوبس لحم الخنزير المشوي, كابوبس لحم الخنزير ترياكي المشوي، و كابوبس لحم الخنزير اليوناني المشوي.

تعليمات

1
شواء الحرارة.
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
2
يرش جانبي كل قطعة لحم خنزير بالملح المتبل ؛ قطع كل قطعة إلى 4 قطع. بالتناوب قطع لحم الخنزير الموضوع, كوسة, الفطر والفلفل بالتساوي على أربعة 12 إلى 14-أسياخ معدنية بوصة. في وعاء صغير ، والجمع بين يحفظ والخل.
المكونات سوف تحتاج
أصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرةأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرة
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
يحفظيحفظ
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ معدنيةأسياخ معدنية
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
عندما تكون جاهزا للشواء ، ضع الكابوبس على شواية الغاز على نار متوسطة أو على شواية الفحم من 4 إلى 6 بوصات من الفحم المتوسط.
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
4
فرشاة مع يحفظ الخليط. طهي 5 دقائق. فرشاة مع المتبقية يحفظ الخليط. طهي 5 إلى 7 دقائق إضافية أو حتى لحم الخنزير لم يعد الوردي. إذا رغبت في ذلك ، قدميها فوق الأرز المطبوخ الساخن.
المكونات سوف تحتاج
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
يحفظيحفظ
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة