صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة51
مجلة

كابوبس لحم الخنزير المشوي

كابوبس لحم الخنزير المشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب كابوبس لحم الخنزير المشوي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 101 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 745 سعرة حرارية. ل Serving 8.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من توابل لحم الخنزير ، وقطع لحم الخنزير الخاصرة ، والفطر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل كابوبس لحم الخنزير المشوي, كابوبس لحم الخنزير ترياكي المشوي، و كابوبس لحم الخنزير اليوناني المشوي.

تعليمات

1
شواء الحرارة.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
يرش جانبي كل قطعة لحم خنزير بالملح المتبل ؛ قطع كل قطعة إلى 4 قطع. بالتناوب قطع لحم الخنزير الموضوع, كوسة, الفطر والفلفل بالتساوي على أربعة 12 إلى 14-أسياخ معدنية بوصة. في وعاء صغير ، والجمع بين يحفظ والخل.
المكونات سوف تحتاج
أصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرةأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرة
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
مربى الفراولة منخفض السكرمربى الفراولة منخفض السكر
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ معدنيةأسياخ معدنية
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
عندما تكون جاهزا للشواء ، ضع الكابوبس على شواية الغاز على نار متوسطة أو على شواية الفحم من 4 إلى 6 بوصات من الفحم المتوسط.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
4
فرشاة مع يحفظ الخليط. طهي 5 دقائق. فرشاة مع المتبقية يحفظ الخليط. طهي 5 إلى 7 دقائق إضافية أو حتى لحم الخنزير لم يعد الوردي. إذا رغبت في ذلك ، قدميها فوق الأرز المطبوخ الساخن.
المكونات سوف تحتاج
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
مربى الفراولة منخفض السكرمربى الفراولة منخفض السكر
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي